（通讯员 田文豪）为关注青少年心理健康，引导学生正确认识和管理情绪，2025年7月7日，周丽急救志愿服务队的志愿者走进郧西县城关镇中学，为学生们带来了一堂别开生面的“心理调色盘”主题课程，用温暖与专业为少年们的心灵成长注入阳光。
课堂上，志愿者以“情绪如色彩，每一种都值得被看见”为理念，通过生动的比喻将复杂的心理状态转化为孩子们熟悉的色彩意象——“愤怒是炽热的红，焦虑是浑浊的灰，平静是清澈的蓝”。在“情绪识别”环节，志愿者引导学生用彩笔在纸上画出自己近期的心情颜色，并分享背后的故事，帮助大家学会精准捕捉内心感受；“情绪调节”板块中，通过“深呼吸解压法”“情绪树洞倾诉”等互动游戏，让学生们在轻松的氛围中掌握疏导负面情绪的实用技巧。当有学生提出“考试紧张到失眠怎么办”“和朋友吵架后很沮丧”等问题时，志愿者耐心引导他们用“心理调色盘”的思路分析情绪来源，寻找转化负面情绪的“调色技巧”，课堂上笑声与思考交织，孩子们逐渐学会与自己的情绪友好相处。
此次“心理调色盘”课程进校园，是周丽急救志愿服务队拓展服务内涵、关注青少年心理健康的创新实践。通过将抽象的心理知识具象化、趣味化，不仅让学生们掌握了情绪管理的方法，更帮助他们建立了“接纳情绪、积极调节”的健康心态。校方表示，将持续联合志愿服务力量，开展更多贴近学生需求的心理健康教育活动，家校社协同发力，为孩子们打造一片晴朗的心灵天空，助力青少年在阳光心态中茁壮成长。
展开剩余40%图为学生展示制作调色盘的心得
图为学生展示自己的心理调色盘
图为学生展示自己的心理调色盘
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